المكونات
حبة شمندر احمر صغيرة الحجم
حبة جزر صغيرة الحجم
حبة تفاح اخضر صغيرة الحجم
تعصر مع بعضها و يمكن تناولها على شكل هريسة دون اضافة سكر يوميا لمدة اسبوع نتائج ممتازة عند اجراء تحاليل بعد اسبوع
يمكن تناولها مرة او مرتين اسبوعيا
يستحسن تناوله صباحا على معدة فارغة
